ArabicChinese (Simplified)EnglishFrenchGermanItalianRussian
Москва, 9 мая — АиФ-Москва. Врач Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, почему опасно нарушать режим дня во время самоизоляции. По его... Врач рассказал об опасности нарушения режима дня на самоизоляции

Москва, 9 мая — АиФ-Москва.

Врач Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, почему опасно нарушать режим дня во время самоизоляции.

По его словам, сейчас у многих нарушился распорядок дня: люди перестали ложиться спать вовремя, делать зарядку, следить за тем, что они едят. По мнению врача, из-за этого после пандемии нас может ждать «волна ожирения, диабета, гипертонии, психических заболеваний, болезней, связанных с алкоголем».

Мясников пояснил, что люди зависят от солнечной активности, он добавил, что гормоны в организме человека вырабатываются по внутренним биологическим часам – циркадным ритмам. Врач подчеркнул, что главный такой ритм — это режим сна.

Врач отметил, что лучше не вставать рано или слишком поздно. Он посоветовал делать это в одно и то же время, чтобы дать организму привыкнуть и восстановить режим. Кроме того, не менее важно есть в одно и то же время, и не забывать регулярно заниматься спортом.

Ранее Александр Мясников назвал симптомы, при которых надо вызвать скорую помощь. По его словам, делать это надо при несбиваемой высокой температуре, проблемах с дыханием или спутанностью сознания.

Источник

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *