ArabicChinese (Simplified)EnglishFrenchGermanItalianRussian
Раньше включится в работу можно было по дороге из дома в офис. Сегодня многие удаленно работающие сотрудники иногда просыпаются за пять—десять минут до начала... Как быстро «включить» мозги?

Раньше включится в работу можно было по дороге из дома в офис. Сегодня многие удаленно работающие сотрудники иногда просыпаются за пять—десять минут до начала всевозможных онлайн планерок и совещаний. Как заставить мозг быстро включиться в работу? 

Рассказывает кандидат психологических наук, нейропсихолог, руководитель научно-практического центра «Дом» Светлана Шишкова.

Быстро проснуться помогают следующие приемы: 

1. Используйте таблицы

Активизировать внимание проще всего с помощью специальных таблиц, которые заполнены буквами с зашифрованными в них словами. (Их можно найти в интернете или отдельно изданных брошюрах). Важно делать это быстро — поиск каждого нового слова не должен занимать больше 3-5 секунд.

2. Совместите несовместимое

Возьмите любую книгу, а из нее — два слова (к примеру, первое — со страницы 35, второе — со страницы 48) и составьте из них осмысленную фразу. Например, из слов " дверь" и «близкие» можно составить такое «Близким, которые не любят носить с собой ключи, часто приходится дожидаться меня под закрытой дверью». 

3. Найдите смысл

Возьмите бумагу и карандаш. Расслабленно, не задумываясь, нарисуйте на листе бумаги произвольные линии или фигуры. А затем быстро включитесь и придумайте — что нужно дорисовать, чтобы получился осмысленный рисунок — машина, человек, пароход и т.д. Состояние поиска включает креативность.

Источник

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *